"Desayuno Saludable: Zumo de Plátano"

October 21, 2016

El desayuno es la comida más importante del día, porque después de una noche de sueño nuestro cuerpo requiere nutrientes para comenzar el día con energía y buen humor.En ocasiones vamos con tanta prisa para llegar a tiempo al trabajo que desayunamos poco y mal.


Aquí dejamos una receta de un desayuno: Zumo de plátano fácil, rápido y muy saludable, ideal para mantener la forma y dotar nuestro cuerpo de todos los nutrientes necesarios para comenzar el día.

 

Ingredientes:

 

– 2 plátanos

– 200 ml de zumo de piña

– 200 ml de zumo de naranja

– 1 yogurt natural

– 4 cucharadas de miel

– 2 cazos de 70% de hidrato con 30% de proteína

 

Preparación:

 

Pelar los plátanos y eliminar las fibras adheridas. Cortar los plátanos en rodajas.

Batir todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea.

Verter en vasos previamente enfriados en el congelador.

 

 

 

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