"Desayuno Saludable: Zumo de Plátano"

El desayuno es la comida más importante del día, porque después de una noche de sueño nuestro cuerpo requiere nutrientes para comenzar el día con energía y buen humor.En ocasiones vamos con tanta prisa para llegar a tiempo al trabajo que desayunamos poco y mal.

Aquí dejamos una receta de un desayuno: Zumo de plátano fácil, rápido y muy saludable, ideal para mantener la forma y dotar nuestro cuerpo de todos los nutrientes necesarios para comenzar el día.

Ingredientes:

– 2 plátanos

– 200 ml de zumo de piña

– 200 ml de zumo de naranja

– 1 yogurt natural

– 4 cucharadas de miel

– 2 cazos de 70% de hidrato con 30% de proteína

Preparación:

Pelar los plátanos y eliminar las fibras adheridas. Cortar los plátanos en rodajas.

Batir todos los ingredientes hasta conseguir una masa homogénea.

Verter en vasos previamente enfriados en el congelador.


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