Hablemos sobre la respiración

November 2, 2016

 

 


¿Qué músculos activo en la respiración? Seguramente más de los que crees.
La respiración es un mecanismo imprescindible para la vida y es el mecanismo por el cual introducimos oxígeno a nuestro cuerpo y retiramos el dióxido de carbono.
Para llevar a cabo la respiración es necesario la activación de la musculatura y para ello se utilizan más músculos de lo que nos creemos. Los más conocidos son el diafragma y los abdominales pero vamos a ver cuántos músculos más entran en acción cuando respiramos. Muchos de los músculos no se activan durante una respiración pasiva (ej. Durmiendo) pero si son importantes cuando comenzamos con una respiración más forzada (ej. Haciendo ejercicio).
Inspiración: Diafragma, intercostales externos, serratos, escalenos, pectorales y subclavios.
Espiración: Intercostales internos y músculos de la pared abdominal como el transverso del abdomen, los oblicuos y el recto mayor del abdomen.

 

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